एक एप्लीकेशन, जो आपको रखेगा फिट एंड फाइन

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आप को 7 मिनट में कैसे बॉडी को फिट रखना है इसके बारे में 7 मिनट वर्कआउट में बताया गया है. दरअसल 7 मिनट वर्कआउट एक एप्लीकेशन है जिसमें आप को 30 सेकंड की 12 एक्सरसाइज बतायी गयी हैं, जिन्हें रोजाना करके आप अपनी बॉडी को फिट रख सकते हैं. इस एप्लीकेशन को आप अपने स्मार्टफ़ोन में चला सकते हैं, और इसमें दी गई एक्सरसाइज कर सकते हैं. 12 एक्सरसाइज को रोज़ाना करने से आप फिट एंड फाइन रह सकते हैं. इस एप्लीकेशन में आप को एक वीडियो मिलेगा जिसमें एक ट्रेनर आप को सारी एक्सरसाइज के सही पोस्चर बताएगा. बस, आप को उसे ध्यान से फॉलो करना है. इसे फॉलो करने पर आप सारी एक्सरसाइज सही तरीके से कर सकते हैं.

12 एक्सरसाइज के नाम
ये 12 एक्सरसाइज जंपिंग जैक, वाल सिट, पुशअप्स, क्र्न्चेस, सेट अप, बेसिक स्क्वैट्स, ट्राईसेप डिप्स, स्थैतिक प्लांक्स, हाई नीज़, लन्गेस, पुशअप+रोटेशन और साइड प्लांक हैं. जिन्हें हम रोजाना जिम में करते हैं. इस एप्लीकेशन के द्वारा हमें कहीं जाने की ज़रुरत भी नहीं पड़ेगी.
इस एप्लीकेशन को भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है, क्योंकि आज-कल समय की कमी रहती है तो लोग जिम में 1 घंटा बर्बाद नहीं करना चाहते. ऐसे में 7 मिनट वर्कआउट उन्हें मदद करता है कि वो फिट एंड फाइन रहें. चूंकि यह एक एप्लीकेशन है जो कि वर्चुअल रियलिटी में आती है, इसलिए आप इस पर निर्भर ज़्यादा नहीं रह सकते हैं.

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